Verslaving is niet alleen het gebruik van een middel, maar ook alles eromheen. Dit kunnen dingen, geuren, geluiden of zelfs plaatsen zijn die iemand herinneren aan zijn of haar verslaving. Deze dingen worden “triggers” genoemd. Voor iemand die geen verslaving heeft, lijken veel van deze triggers misschien geen verband te hebben met het gebruik van middelen. Maar voor iemand die verslaafd is, kunnen ze juist sterke verlangens naar drugs of alcohol oproepen.
Wat Zijn Triggers?
Triggers zijn dingen die iemand met een verslaving aanzetten om weer te gebruiken. Dit kunnen voorwerpen, geluiden of zelfs bepaalde tijden van de dag zijn. Voor iemand zonder verslaving lijken ze misschien heel onschuldig, maar voor de verslaafde kunnen ze een krachtig effect hebben. Dit maakt het moeilijk voor anderen om te begrijpen waarom sommige dingen zulke sterke gevoelens oproepen.
Voorbeelden van Triggers die Voor een Niet-Verslaafde Geen Verband Hebben met Verslaving
Er zijn veel verschillende soorten triggers die voor een verslaafde sterk kunnen zijn, maar die voor iemand zonder verslaving geen betekenis lijken te hebben. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Bepaalde Meubels of Plekken
Voor een verslaafde kan de stoel waar hij of zij altijd zat te drinken of drugs te gebruiken een trigger zijn. Dit komt omdat de plek en het gebruik vaak samen kwamen, wat nu het verlangen om te gebruiken oproept. - Bakjes of Schaaltjes
Een simpel bakje of schaaltje kan herinneringen oproepen aan het gebruik van drugs, omdat het vaak werd gebruikt om deze middelen in op te bergen of te verbergen. - Lege Flesjes
Lege flesjes, bijvoorbeeld van frisdrank, kunnen voor iemand die GHB gebruikte een herinnering zijn aan het middel en de drang om te gebruiken versterken. - Zilverfolie en Blikjes
Voor iemand die crack of heroïne rookte, kunnen lege blikjes of zilverfolie herinneringen oproepen aan het roken van de drugs. - Pennen en Rietjes
Pennen die werden gebruikt om te snuiven of rietjes die werden gebruikt voor hetzelfde doel kunnen triggers zijn. Voor iemand zonder verslaving lijken dit gewone voorwerpen, maar voor de verslaafde kunnen ze sterk verbonden zijn met het gebruik van middelen. - Pasjes en Papiertjes
Pasjes die werden gebruikt om lijnen mee te maken of papiertjes waar ponypacks en envelopjes van werden gevouwen kunnen de drang om te gebruiken aanwakkeren. - Geuren
Geuren kunnen ook triggers zijn. De geur van wasmiddel kan bij sommige mensen herinneringen oproepen aan het gebruik van speed. Ook de geur van bepaalde struiken kan aan cannabis doen denken, en de geur van ammoniak aan het maken van crack. - Verstopplekken
Verstopplekken zoals de kledingkast, onder de schoenen of achter de lampen kunnen herinneringen oproepen aan het verbergen van middelen. - Geluiden
Geluiden zoals het zetten van stoelen op een terras kunnen voor iemand die verslaafd is aan alcohol de drang om te drinken oproepen. Het geknisper van een sigaret kan herinneringen oproepen aan het roken van een joint. - Bepaalde Auto’s
Bepaalde auto’s kunnen herinneringen oproepen aan vroegere dealers en het verkrijgen van drugs, zelfs als deze auto’s helemaal niets met drugs te maken hebben. - Muziekgenres
Muziekstijlen zoals rap of hardcore kunnen bij sommige mensen herinneringen oproepen aan het gebruik van drugs. Maar ook muziek zoals klassieke of Nederlandstalige muziek kan voor iemand die alcohol drinkt een trigger zijn. - Tijden van de Dag
Bepaalde tijden van de dag, zoals ’s avonds laat of in de ochtend, kunnen voor iemand die verslaafd is herinneringen oproepen aan het moment waarop ze begonnen met het gebruik van middelen. - Lichamelijke Sensaties
Lichamelijke sensaties zoals stress of vermoeidheid kunnen voor iemand die verslaafd is de herinnering oproepen aan het gebruik van middelen om deze gevoelens te verdoven. - Energie- of Sportdranken
Dranken zoals energiedrankjes, die vroeger altijd samen met blowen of gamen werden gebruikt, kunnen bij een verslaafde de drang om weer te gebruiken aansteken. Sportdranken of poeders kunnen de drang naar meer, sterker en groter weer aanwakkeren waarop cross-addiction kan ontstaan. - Specifieke Verkeersroutes
Bepaalde routes, afslagen of parkeerplaatsen kunnen voor iemand die verslaafd is herinneringen oproepen aan plekken waar ze vroeger middelen haalden.
Hoe Om Te Gaan Met Triggers?
Het herkennen van triggers is de eerste stap om ermee om te gaan. Wanneer iemand weet wat zijn of haar triggers zijn, kan diegene beter voorbereid zijn om de verleiding te weerstaan. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je bepaalde plekken vermijdt, nieuwe gewoonten ontwikkelt of afleiding zoekt.
Het is belangrijk te begrijpen dat triggers niet altijd vermeden kunnen worden, maar het helpt om te weten wanneer ze opkomen en hoe je ermee om kunt gaan. Dit kan de kans op een terugval verminderen.
Conclusie
Triggers zijn een groot onderdeel van verslaving maar ook voor herstel. Wat voor iemand zonder verslaving onschuldig lijkt, kan voor iemand die verslaafd is een krachtige herinnering zijn aan het gebruik van middelen. Het is belangrijk dat mensen die herstellen van verslaving zich bewust zijn van hun triggers en leren hoe ze ermee om moeten gaan. Door te begrijpen welke dingen hen beïnvloeden, kunnen ze gezondere keuzes maken en sterker in hun herstel staan.
Bij Weg Van Verslaving kun je terecht voor interventie, voorlichting, begeleiding richting behandeling, herstelbegeleiding, naastenbegeleiding en groepssessies. Onder elke verslaving zitten mensen die hulp nodig zijn, wij bieden die hulp.
Herstel van de ziekte verslaving is mogelijk! Preventie is beter!
